Занятия в боксерской секции при регулярности полезны для мужчин и женщин, взрослых и детей. Преимущества тренировок:

1. При правильном выборе интенсивности занятий все системы органов получают пользу. Особенно можно отметить воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Улучшается осанка. Укрепляется мышечный корсет, что позволяет удерживать органы в правильном положении. Улучшается общая выносливость организма, координация движений. Сегодня бокс часто заменяет девушкам фитнес.
2. Этот вид спорта учит дисциплине, делает увереннее, настойчивее. Интенсивные занятия помогают освободить свои эмоции, избавиться от агрессии. Еще один результат тренировок – спокойствие и выдержка.

Еще одна хорошая причина, чтобы начать заниматься боксом – получение навыков самообороны, что полезно и для мужчин, и для девушек, и для детей.

Кто может ходить на бокс

Занятия боксом в Санкт-Петербурге доступны для всех. Какие направления есть:

• Персональные тренировки;
• Групповые тренировки.
• Занятия для взрослых.
• Занятия для детей.
• Тренировки для любителей.
• Тренировки для профессионалов.
  
  

Чтобы заниматься единоборствами, достаточно иметь желание и силу воли. Ребенок может начинать спортивный путь с 8-9 лет. Для взрослых ограничений для занятий нет. Главное – физическое состояние боксера.

Безопасность на ринге

На тренировках по боксу тренер заботится о безопасности спортсменов всех уровней. Вопреки мифам, большая часть занятий – это не драки. Проводится работа над техническими моментами и общей выносливостью. Избежать травм в боксерском бою помогают спортивные перчатки, специальная амуниция, мягкий настил, ограждения. Спортсмены обязательно отдыхают и в случае повреждений получают необходимую помощь.